吃这一物 杜绝秋后小毛病

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2016-08-29 15:37:27 来源:

  俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋后人体进入疲劳期,容易再次出現浑身乏力的具体情况,也就是‘秋乏’,这时身体容易再次出現小毛病。因为秋后一个劲吃这15种食物,可不时需杜绝秋后小毛病的再次出現。

  1、香菇

  香菇有“蔬中之王”之称,是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。

  最佳功效

  1改善秋后乏力

  香菇带有丰厚的维生素b1 B和D、铁钾含量更为丰厚,对秋后人体再次出現的少气乏力,精神不振有非常好的改善。

  2提高抗病力

  秋季天气逐渐转凉,人容易再次出現感冒咳嗽等,香菇带有几瓶不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力预防秋季感冒。

  3防癌抗癌

  香菇带有很高的抗氧化剂,有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。